Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Økt sukkernivå er dersom mengden sukker inne i kroppen ligger over ønsket nivå enn kroppen har best av. Dette kalles økt blodglukose og oppstår ofte som ofte viktig for mennesker som lever med diabetes.
Blodsukker er energi til kroppens celler. For energien skal slippe fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen høyt blodsukker signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes danner kroppen for lite eget insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin vanligvis dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen kan skille ut nok insulin.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt blodsukker kan utvikle seg hvis organismen ikke klarer å bruker glukose på riktig måte. Dette vil ofte oppstå på grunn av at det har for lite virksomt insulin, siden insulinet fungerer dårlig, og når kroppens behov for blodsukkerregulering stiger.
Et viktig poeng handler om at forhøyet glukose ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Mange kan faktisk leve med forhøyede verdier med få plager. Derfor blir egenmåling avgjørende, spesielt hos personer som har diabetes.
Glukosenivået påvirkes av drikke, bevegelse, døgnrytme, belastning, infeksjoner, tabletter og kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker selv om man forsøker å følge rådene sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene på hyperglykemi pleier å komme gradvis. Mange merker nesten ingenting, samtidig som flere får tydelige symptomer. Dette kan føre til at blir gradvis.
Når hyperglykemi varer over tid, kan symptomene oppleves sterkere. I veldig høye blodsukkerverdier vil det kunne oppstå magesmerter. Slike plagene kan være utvikle seg til alvorlige tilstander, derfor skal du ringe lege uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene til forhøyet blodsukker kan skyldes flere faktorer. For personer som har diabetes er balansen mellom måltider, behandling, bevegelse og organismens behov være avgjørende.
Ved feber produserer kroppen ofte mer hormoner. Disse hormonene vil kunne gjøre at blodsukkeret øker, selv om man inntar mindre mat enn vanlig. Derfor er sykedager spesielt nyttige å følge med på for mennesker som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom er at glukosenivået blir forhøyet når insulineffekten ikke strekker til. Likevel finnes det variasjoner mellom type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Da må insulinbehandling brukes som behandling. Når insulinmengden er feil tilpasset, kan glukosenivået øke raskt. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne lage ketoner, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig alvorlig situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet gjerne dårligere virkning av insulin. Dette betyr at kroppen hormonet ikke fungerer godt nok. Etter hvert vil kroppen i tillegg produsere ikke nok insulin. Dermed kan glukosenivået bli forhøyet, spesielt i forbindelse med måltider.
Når bør du måle blodsukkeret?
Egenmåling med blodsukker er ett praktisk redskap for personer med diabetes. Hvor ofte du bør sjekke varierer med diabetestype, samt bør vurderes sammen med lege.
Kontroll vil kunne være særlig viktig når man kjenner tåkete syn, dersom du er syk, etter justeringer i insulin, og når du mistenker at nivået holder seg utenfor målområdet.
Hos flere er langtidsblodsukker også en sentral del i kontrollen. Den målingen forteller om i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri vanlig egenmåling for personer som trenger det, men kan skape nyttig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak du skal prøve når høyt blodsukker kommer an på med behandling samt hvor blodsukkeret er. Derfor bør personlige mål gjennomgås med lege.
Trening vil ofte kunne støtte jevnere glukosekontroll, samtidig er viktig å vite når trening ikke er trygt. Hvis man har ketoner, eller opplever oppkast, skal du kontakte medisinsk vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner har en viktig betydning i blodsukkeret. Dette dreier seg ikke at å kutte all brød, men å mengde. Flere får hjelp med forutsigbare måltider, belgvekster, proteiner samt gode fettkilder.
Stivelse kan heve blodsukkeret raskest. Men er kvalitet mat bety mye. Mindre bearbeidede matvarer kan gi gjerne mindre brå påvirkning enn raffinerte søtsaker. Usøtet drikke kan være et smart alternativ når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg rundt stressmestring. For lite hvile og mye stress vil kunne bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Realistiske endringer slik som rolig aktivitet kan skape bedre balanse i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker bør tas grundig, særlig dersom nivået holder seg svært høyt og oppstår sammen med tydelige tegn. De med diabetesdiagnose skal følge sin egen sykedagsplan ved sykdom.
Dette er tryggere å heller ringe diabetesteam før situasjonen forverres enn å for lenge. Særlig hos insulinbehandling kan for lite insulineffekt utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge handler om å skape vaner som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Dette kan være gjerne praktiske grep brukt dag etter dag som bidrar til god effekt.
Poenget bør være ikke perfeksjon, men heller bedre kontroll. De fleste vil kunne oppleve forhøyede blodsukkerperioder noen ganger. Det viktigste er å hvilke tiltak du bør gjøre, hvor fort man bør måle igjen, og når man skal søke helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodsukker er aktuelt ved diabetes type 2, men tilstanden kan håndteres. Kjente plager kan være sløret syn, men kan noen oppleve ingen tydelige tegn. Av den grunn er måling viktig.
De grepene dreier seg ofte om å følge medisinene, få i seg nok væske, spise balansert, være i bevegelse, kontrollere verdiene og kontakte lege når symptomene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår alvorlige symptomer som sterk sykdomsfølelse, bør man søke akutt medisinsk hjelp.
Gjennom rutiner vil mange kunne høyt blodsukker forstås bedre. Dette kan gi tryggere egenmestring og kan senke risikoen for følgeskader i fremtiden.